Tip 2 dijabetes background Tip 2 dijabetes background

Dijabetes tip 2

Prednosti samokontrole

Osnovne informacije za pacijente sa dijabetesom

Ako imate dijabetes, niste sami. Širom sveta milioni ljudi žive sa dijabetesom. To je stanje koje se može kontrolisati, a uz odgovarajući tretman dijabetesa, možete živeti dug i ispunjen život.

Dijabetes – šta bi trebalo da znate

Dijabetes je stanje u kojem je količina šećera (glukoze) u vašoj krvi veća od normalne.

Kod dijabetesa tip 1 pankreas proizvodi malo ili nimalo insulina. Insulin je potreban kako bi šećer ušao u ćelije vašeg organizma. Šećer dolazi iz hrane koju unosite i koristi se u svim ćelijama i organima za stvaranje energije koja pokreće vaše telo.

Osobe sa dijabetesom tip 2 još uvek mogu da proizvode insulin, ali ćelije ne mogu pravilno da reaguju na insulin. Drugim rečima, oni su “rezistentni na insulin”. U početku pankreas ovo kompenzuje produkcijom veće količine insulina. Ali, nakon nekog vremena, on se iscrpljuje i ne može da proizvede dovoljno insulina da održi nivo šećera u krvi u zdravom opsegu.

Kako se može lečiti dijabetes tip 2?

Dijabetes dobro reaguje na brojne promene u načinu života, tako da postoji mnogo načina da se kontroliše dijabetes. Zdrave navike i lekovi zajedno deluju kako bi doveli nivo šećera u krvi pod kontrolu.

  • Ishrana: Napravite personalizovani plan ishrane, najbolje uz pomoć iskusnog nutricioniste.
  • Vežbe: Budite aktivni u svakodnevnom životu.
  • Lekovi: Uzmajte lekove za koje vam lekar kaže da su neophodni.

Uzroci i faktori rizika dijabetesa tip 2

Tačan uzrok nastanka dijabetesa tip 2 nije u potpunosti poznat. Rezultati istraživanja pokazuju da je razvoj dijabetesa tip 2 povezan sa brojnim faktorima rizika.

Ovi faktori rizika obuhvataju:

  • Anamneza hiperglikemije, predijabetesa i/ili gestacijskog dijabetesa
  • Visok krvni pritisak
  • Visok holesterol
  • Genetika i etničko poreklo
  • Porodična anamneza
  • Prekomerna težina i gojaznost
  • Nedostatak fizičke aktivnosti
  • Starost

Saveti za zdrav način života

1. Hrana

Zdravim prehrambenim navikama moguće je kontrolisati nivo šećera u krvi. Kada znate šta se nalazi u vašim obrocima lakše je kontrolisati uticaj obroka na vaš nivo šećera u krvi.

Korisni saveti:

  • Raznovrsnost! Jedite raznovrsno.1
  • Jedite uravnoteženo! Uzmite nekoliko obroka tokom dana i ne preskačite obroke.1
  • Izaberite ono što vama odgovara! Povrće, proizvodi sa žitaricama od celog zrna, voće, mlečni proizvodi bez masnoće, zdrave masnoće i nemasno meso ili riba – mnoge namirnice su pogodne za vas.1
Saveti za zdrav način života
Saveti za zdrav način života

2. Piće

Razmišljajte i o piću – i ono može uticati na vaš nivo šećera u krvi.

Korisni saveti:

  • Budite hidrirani! Sveža voda je najbolji izbor!
  • Da li volite čaj ili kafu? Ako ih pijete bez dodataka oni mogu biti deo zdrave dijete sa smanjenim unosom šećera.
  • Predjite na pića sa smanjenom količinom šećera i zdrave napitke kao alternativu.2
  • Alkohol sadrži kalorije a ponekad i šećer pa zbog toga može uticati na vaš nivo šećera u krvi. Posavetujte se sa vašim lekarom ukoliko imate bilo kakva pitanja ili nejasnoće u vezi sa konzumacijom alkohola.

3. Ključno je da budete aktivni

Ako imate dijabetes, bitno je da ostanete aktivni! Redovna fizička aktivnost je važan način na koji možete poboljšati nivoe glukoze u krvi jer pomaže vašim ćelijama da efektivno upotrebljavaju insulin.3,4 Fizička aktivnost takođe može poboljšati vaš holesterol4, krvni pritisak4 i može održivo smanjiti vašu težinu.5

4. Nemojte pušiti

Pušenje je faktor rizika za dijabetes i može povećati rizik od bolesti srca i/ili krvnih sudova, poput visokog krvnog pritiska.


5. Lekovi

Zdrava ishrana i fizička aktivnost dobar su početak za regulaciju dijabetesa i mogu biti dovoljni za njegovo održavanje. Međutim, ako oni nisu dovoljni za normalizaciju nivoa šećera u krvi, vaš lekar može zaključiti da su vam za postizanje tog cilja potrebni oralni lekovi / lekovi u injekcijama i/ili insulin.

Saveti za zdrav način života
Merenje nivoa šećera u krvi je važno!

Merenje nivoa šećera u krvi je važno!

Merenje nivoa šećera u krvi najvažniji je način na koji možete proveriti koliko dobro kontrolišete dijabetes!

Kako meriti nivo šećera u krvi

Vaši nivoi šećera u krvi mogu se izmeriti pomoću „aparata za merenje nivoa glukoze u krvi (BGM)” ili “aparata za kontinuirano praćenje glukoze (CGM)”. Iz kapljice krvi dobijene jednostavnim ubodom u prst, aparat će pokazati trenutnu količinu šećera u krvi. Na taj način možete proveriti da li je nivo vašeg šećera u krvi u zdravom rasponu.

Samokontrola nivoa glukoze u krvi: Koje su prednosti?

Samokontrola vam može pomoći da razumete efekat promene ishrane, fizičke aktivnosti i lekova na nivo glukoze u krvi.7

Samokontrola kao podrška regulaciji glikemije može smanjiti mogućnost komplikacija kao što su oštećenje bubrega, nerava i očiju i poboljšati kvalitet života.8

Šta je testiranje za izradu profila?

Testiranje za izradu profila je plan samokontrole gde ljudi sami redovno očitavaju nivo glukoze u krvi u predviđeno vreme u toku nedelje kako bi uvideli kako njihove dnevne aktivnosti utiču na nivo glukoze u krvi.9

Uočavanjem obrazaca ili prepoznavanjem faktora koji uzrokuju porast ili pad nivoa glukoze u krvi, moguće je uvideti kako prilagoditi hranu, aktivnost i lekove* da bi se održao stabilan nivo glukoze u krvi.9

Operite i osušite ruke

Operite i osušite ruke.

Ubacite test-traku u aparat

Ubacite test-traku u aparat. Time se uključuje aparat.

Lancetarom ubodite prst sa strane

Lancetarom ubodite prst sa strane.

Vrhom test-trake odmah dodirnite kapljicu krvi

Vrhom test-trake odmah dodirnite kapljicu krvi.

Nakon odbrojavanja od 5 sekundi aparat će prikazati rezultate glukoze u krvi

Nakon odbrojavanja od 5 sekundi aparat će prikazati rezultate glukoze u krvi.

Funkcija signalnih lampica ciljnih vrednosti (smartLIGHT®)

Funkcija signalnih lampica ciljnih vrednosti (smartLIGHT®) nudi lakše razumevanje nivoa glukoze u krvi tako što pokazuje da li je rezultat merenja nivoa glukoze u krvi iznad, unutar ili ispod vašeg ciljanog opsega.10,11

Pre upotrebe pogledajte uputstvo za upotrebu vašeg CONTOUR® aparata za celokupne informacije. *Kako je dogovoreno sa vašim lekarom.

Za osobe sa dijabetesom tip 2 kojima je potrebna insulinska terapija

Za uspešno upravljanje dijabetesom potrebno je održavati nivo šećera u krvi unutar normalnog raspona pravovremenim injekcijama odgovarajuće doze insulina. Međutim, ako promenite prehrambene navike ili fizičku aktivnost, nivo šećera u krvi može postati prenizak ili previsok. Ako nivo šećera poraste previsoko (hiperglikemija) i ostane visok, postoji opasnost od trajnog oštećenja organa i drugih komplikacija. Ako nivo šećera padne prenisko (hipoglikemija), možete izgubiti važne funkcije, poput sposobnosti razmišljanja i obavljanja rutinskih zadataka.

Pitajte svog lekara o individualnom rasponu ciljnih vrijednosti šećera u krvi i zatražite savet o tome kako reagovati u slučaju hipoglikemije i hiperglikemije.

Za više informacija i personalizovane savete o dijabetesu tip 2, obratite se svom lekaru.

*Reference:

1. https://diabetes.org/food-nutrition/, accessed July 10th 2024.
2. Jean-Philippe Drouin-Chartier et al. Changes in Consumption of Sugary Beverages and Artificially Sweetened Beverages and Subsequent Risk of Type 2 Diabetes: Results From Three Large Prospective U.S. Cohorts of Women and Men. Diabetes Care 1 December 2019; 42 (12): 2181-2189.
3. Kirwan JP, del Aguila LF, Hernandes JM, et al. Regular exercise enhances insulin activation of IRS-1-associated P13K in human skeletal tissue. J Appl Physiol. 2000;88:797-803.
4. Physical Activity/Exercise and Diabetes: A Position Statement of the American Diabetes Association. Diabetes Care 2016;39:2065-2079 l DOI:10.2337/dc16-1728.
5. Wing R, The Look AHEAD Research Group. Cardiovascular Effects of Intensive Lifestyle Interventions in Type 2 Diabetes. N Engl J Med 2013;369:145-54. DOI: 10.1056/NEJMoa1212914.
6. AADE7 Self-Care Behaviors® BEING ACTIVE. https://www.diabeteseducator.org/docs/default-source/living-with-diabetes/tip-sheets/aade7/aade7_being_active.pdf?sfvrsn=12 accessed January 11th 2021.
7. American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes — 2024; Diabetes Care 2024;47(Suppl. 1).
8. Huang IC et al. The Influence of Self-monitoring Blood Glucose Frequency on the Oscillation of Hemoglobin A1c and Chronic Complications. Chang Gung Med J. 2012;35(1):46–53.
9. Gracia TR et al. Structured SMBG in early management of T2DM: Contributions from the St Carlos study. World J Diabetes. 2014;5(4):471–481.
10. Smartson online survey, Sweden 2017. 352 respondents: People with type 1 and type 2 diabetes, over 18 years old, who tested at least 4-7 times a day. Participants received free meter and tests strips. Survey funded by Ascensia Diabetes Care.
11. CONTOUR®ELITE BGMS User Guide Rev 10/21.